近來，網上關于筋膜槍的商量許多，有人覺得物有所值，有人說是交了智商稅，爭辯不少。那麼它究竟有用嗎？有多傑作用？采訪了暨南大學附屬第一醫療機構運動醫學中央副主任醫師李劼若。
李劼若介紹，筋膜槍原則來自深層肌肉刺激療法（DMS），是比年來從國外引進的調治軟結構疼痛的一種有效想法，通過機器振動作用于深部肌肉結構，刺激其本體感到性能，進而起到有效緩解肌肉緊迫的作用，從而到達止痛的目標。
李劼若叮囑，準確採用筋膜槍或能到達一定功效，不過否物有所值則見仁娛樂城澳門見智，由包你發娛樂城公司於還有許多其他道路可以到達同樣功效。另有，有些體態部位不能盲目亂用，會帶來隱患。
筋膜槍是應用其內部特制的高速電機來動員槍頭，產生高頻的搖動作用到肌肉深層，到達減少局部結構張力、緩解疼痛、增進血液輪迴等作用。
那麼，什麼是筋膜呢？
李劼若介紹，從剖解學上看，筋膜是一層致密結締結構，在皮下結構和肌肉之間，是一個層狀的組織，可以有效地減少肌肉的摩擦和擠壓。因此，筋膜是一個滑順的層狀組織，筋膜槍這種縱向振動的推拿模式，實在是很難把能量會合在放松筋膜上的，所以說，筋膜槍更多的是在刺激深層肌肉。從這個角度看，筋膜槍的名字有點名不副實，叫深層肌肉槍好像更適當。
泡沫軸、筋膜球等器具同樣可以到達靠攏筋膜槍刺激深層肌肉的功效，還對照節儉本錢，但耗時較多。因此，筋膜槍是不是物有所值，可以說是見仁見智。
準確採用有三種作用
他介紹，假如準確採用筋膜槍，可以起到如下作用：
1運動前採用筋膜槍快速地沖擊欲磨練的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量提升，有助于到達快速熱身的功效。
2在兩組運動的距離中採用筋膜槍讓疲憊的肌肉再娛樂城 特斯拉次被激活，準備好進行下一組磨練。
3運動后採用筋膜槍，依據激痛點的原則，沖擊磨練完的肌肉群，到達幫助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目標。
上述採用是基于對人體剖解、調治學等有一定熟悉的人士準確採用才有的功效。博客娛樂城假如操縱欠妥，不只對肌肉、筋膜結構的修復沒多傑作用，反而有可能造成人身妨害，由於筋膜槍的機器振動作用在神經、血管較淺的體表位置的話，很可能造成嚴重侵害。
三大禁區萬萬別用
以下幾個場所是操縱筋膜槍的禁區：
1上肢、下肢骨頭突出處
膝關節外側，在小腿上端有個凸起，叫腓骨小頭，它的jy娛樂周邊有腓總神經，極度表淺，它假如受傷了會顯露足下垂、腳趾不可背伸、足部感到障礙等，筋膜槍不可觸碰到腓骨小頭周邊。膝關節前方，是脛骨結節的崛起，也不可用筋膜槍打。
肘關節內側是尺神經溝所經之處，有時觸碰到這里前臂城市麻木。由於尺神經在這里極度表淺，這里也是不可用筋膜槍觸碰的。肩關節前外側，剖解學上叫大結節的場所，是肩袖附著的場所，也不可用筋膜槍觸碰。
2頸部周邊
頸部的側面、前側有許多神經、血管途經，並且有神經反射的感受器，長短常敏銳和懦弱的，這些場所採用筋膜槍的話，危害很大。
3鎖骨周邊、腋下、上臂和腘窩
這些場所布滿了臂叢神經及其分支、鎖骨上動脈、肱動脈等主要的神經、血管，腘窩是指膝關節后方的窩，里面有腘動脈、神經等，並且位置較表淺，一旦損傷后果極度嚴重，所以這些位置也不可用筋膜槍直接打。
採用筋膜槍，首要要知道哪些場所不可採用,其次才是科學地採用。李劼若表明，筋膜槍是松弛深層肌肉、效率較高的器具，是否選用見仁見智，并沒有網傳的那麼奇妙。（ 張青梅 通信員 張燦城 王雪）