在世界經典武術錦標賽第一名、影子太極創始人楊德戰看來，太極不只能讓人身體強健、精神飽滿，與此同時也是文化哲學和思維方法。 我們建立影子太極，就是化繁為簡，讓更多人能夠更容易地訓練太極，我期望有一天太極像瑜伽相同，在世界上每個地方都能看到習練者的身影。楊德戰說。
太極與芭蕾剛柔并濟、相得益彰 在即將播出的2025年遼寧衛視春晚的開場表演上，一身灰色長衫的楊德戰和他的組與芭蕾舞演員合作表演《影子太極》，當凌厲颯爽的太極碰撞柔美曼妙的芭蕾，中西方運動與藝術的魅力在此刻水乳交融，為讀者帶來一場全方位的視聽盛宴。
談到作為一名武術人，參加這場文藝盛會，楊德戰表示初衷還是想推廣中國經典文化和太極文化。其實太極里面有剛有柔，有快有慢，這和芭蕾在大量地方是相通的。和其他藝術展示形式交流也是太極思想的一種體現。
楊德戰說，沒有自我的設限，把你的 身體達到一個更高的維度，而當你身體變得自由的時候，你的心靈與此同時也會變得自由。 大量人印象中，打太極拳是中老年體育，好像和年輕人的距離比較遠。而這次春晚上楊德戰的組由7名青春洋溢的小伙子團隊成，也讓人耳目一新。 我們組中最大的剛30歲，最小的才21歲。
通過這次表演，我期望變更大家對太極拳的刻板印象，太極拳不只有白胡子老丈穿一身白衣，在公園里慢悠悠的那種，也有我們年輕人喜愛的速度、力量和爆發力。楊德戰說。
影子太極：極簡的流行身心練習體系 2025年12月17日，我國單獨申報的太極拳經評審通過，列入人類非物質文化遺產代表作名錄，讓太極拳再次成為大家關注的焦點。與此同時，內涵深厚、流派眾多、套路復雜的太極拳也讓大量小白們望而卻步。 楊德戰建立影子太極第一從習練太極拳的入門門檻上下功夫，將招式化繁為簡。
我們覺得最高級的復雜是簡潔，影子太極只有10式，就是期望更多人可以更容易接觸并愛上太極拳。他說。 影子太極其次個特點是流行化。無論是場景布置、衣服設計還是背景歌曲，影子太極都在執行現代化的嘗試，使之更符合年輕人的胃口。我覺得流行化就是要消除年齡感。
年輕人喜愛去研習，同樣老年人也可以保持一顆年輕的心，所謂人生無極，無始無終。因此你什么時候開始都不晚。楊德戰說明說。 影子太極是太極拳的新門派嗎？在楊德戰眼中，影子太極不是門派，也不是拳種，而是一種新的身心練習體系。影子太極分為養生 課堂、實戰課堂、表演課堂和哲學課堂四個模塊。
我們通過簡潔化、體系化、基準化，形成一套系統的練習體系，這樣才方便形成規范并向外推廣。楊德戰告訴。 太極是中國智慧和哲學走向世界的載體 現階段，中國武術在網絡上處于墻里開花墻外香的現狀。大量外國人對中國武術十分向往，而也有國人覺得武術是花拳繡腿，沒有實戰作用。
對此，楊德戰覺得大量人在網絡上或者其他途徑看到的武術是被誤讀的。太極拳作為一種拳法，肯定是有技擊性的。在冷兵器時代，大家練功夫非常關鍵的就是為了看家護院和保家衛國。不過拳種無高低，武者有高下，並且假如是賽事就一定要制定明確的規則，才有勝負之分。
隨著時代的演變，越來越多的人習練太極拳已經不再看重它的格斗散打價值，太極中蘊含的中國智慧和辯證哲學則歷久彌新，為越來越多的中外習練者所推崇。 通過訓練太極，推廣一種利他的奉獻精神，我認為這是我們新時代俠客精神。我們期望在古典和現代的交織中，找到平衡點。
這樣才能夠把太極推向全世界，讓更多人了解中國文化的思維方法和處世哲學。這同樣是一件非常酷的事情。楊德戰說。